Meditatyvus judesys

Metų pradžia su lengvumu ✨

2 savaičių meditatyvaus judesio patyrimas Online sausio 17 – 30 d.

⁉️ Kas yra meditatyvus judesys? IVADINIS LIVE – sekmadienį (16 d.), 11:00 val., Facebook puslapyje Grožio treniruotės (įrašas išliks).‼️

Kiekvieną rytą darbo dienomis, 10:00 val., 30 min. judesys Tavo kūno tonusui, sveikatai ir vidinės būsenos balansui.

LIVE transliacijų įrašai išliks ir bus prieinami visą programos galiojimo laikotarpį, tad tikiu, jog rasi sau tinkamą laiką ryto judesiui (dalis užsiėmimų puikiai tiks ir vakariniam judesiui).

Ką veiksime?

Turėsime 10 skirtingų LIVE užsiėmimų, kuriuose derinsime intuityvų ir struktūruotą judesį.

Intuityvus judesys – taikydami tam tikras technikas, leidžiame judesio impulsui kilti iš vidaus ir kūnui judėti pagal pajautimą ir individualų poreikį duotuoju momentu. Atliksime kūno shaking’ą, rąžymąsi, šoksime ir turėsime intuityvaus judesio praktikas dubens sričiai ir krūtinės zonai.

Struktūruotas judesys – taikydami tam tikras technikas, naudojame konkrečią struktūrą, seką ir principus, kuriais siekiame tam tikro tikslo (pvz.: tonuso, atpalaidavimo, stiprinimo), atitinkamoms kūno vietoms. Atliksime mankštą stuburui ir sąnariams, pratimus dubens sričiai ir krūtinės zonai, Saulės ir Mėnulio pasveikinimų variacijas.

Akcentai:

Šioje programoje turėsime MAŽAI teorijos, DAUG praktikos. Turinčias teorinių klausimų apie naudojamas technikas, mielai nukreipsiu į savo įrašytus papildomus video, kuriuose bus detalūs paaiškinimai. Prgoramos tikslas  – PATYRIMAS. Akcentuosime kūno laisvumą, MALONUMĄ kūne, derinsime tonusą ir atsipalaidavimą, kad galėtume savo dieną pradėti BALANSE.

Programa skirta visoms moterims:

🌼 Norinčioms rasti tinkamą būdą pasirūpinti savo kūnu

🌼 Norinčioms sugrįžti į kūno pojūčius ir įšgirsti poreikius

🌼 Norinčioms atrasti konstruktyvų būdą laisvai emocijų raiškai

🌼 Norinčioms kurti ryšį su savo kūnu ir pasitikėti juo

🌼 Norinčioms pažinti, atrasti, suprasti savo kūną ir jame vykstančius procesus

🌼 Norinčioms tyrinėti ir praplėsti sveikatos ir grožio sampratą

🌼 Norinčioms atsipalaiduoti ir mėgautis judesio procesu

🌼 Norinčioms ieškoti balanso savo kūne ir kasdienybėje

ir dar daugiau…

Juk viskas prasideda nuo NORO 💕

Programos trukmė:

2 savaitės

LIVE susitikimų laikai:

Turėsime 10 LIVE susitikimų darbo dienomis, 10:00 val. Kiekvieno užsiėmimo trukmė – 30 min.

Visos LIVE transliacijos išlieka grupėje ir yra prieinamos programos galiojimo laikotarpiu. Taip pat visi praėję LIVE įrašai yra prieinami tęsiant narystę tolimesnėse Online programose.

💕 Programa vyks uždaroje Facebook grupėje „Grožio treniruotės Online”.

💕 Kaina: 45 eur.

💕 Registracija:

Registruotis į programą

Mylėkite savo kūną ir pasirūpinkite juo 🙏

Užsiregistravus el. paštu atsiųsiu duomenis apmokėjimui.

Programą vesiu aš – Miglė Širinskaitė.

Esu projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, integralių sveikatingumo užsiemimų moterims instruktorė, sertifikuota Ajurvedinio Jogos masažo terapeutė, kūno savipriežiūros programos „Breast care“ praktikė, šokėja ir kūrėja.

Mano užsiėmimai subalansuoti moterims, nes pažįstu moters kūną ir jame vykstančius procesus. Kūnas – tai mano širdies ir dvasios namai. Tai vidaus atspindys. Pagrindinė žinutė, kurią perduodu praktikų metu: mėgaukimės savo kūnu ir tuo, ką darome. Pažinkime savo kūną. Išgirskime savo kūną. Ir nebijokime būti savimi – autentiška, gyva, tikra.

Registruotis į programą

Laukiu tavęs. ❤️


Su Meile judesiui,
Miglė Širinskaitė