Kiekvieną mėnesį programa kinta, tačiau visi įrašai išlieka Facebook grupėje ir yra prieinami kol pratęsiama mėnesio narystė.
Grožio treniruotės – tai moters kūnui subalansuota judesio programa, kurios metu rūpinamės savo kūno grožiu ir sveikata atrandant sau tinkamą judėjimo būdą, pažįstant savo kūną ir girdint jo poreikius.
Lapkričio mėnesio judesio programa Online nuo lapkričio 4 d.!
💫Apatinės kūno dalies dailinimo ir stiprinimo akcentai
💫Laikysena ir viršutinės kūno dalies stiprinimo akcentai
💫Moters sveikata. Kūno centro stabilizavimas, pilvo raumenų stiprinimas, dubens sritis ir krūtinės zona
💫Kvėpavimo pratimai ir meditatyvaus judesio technikos
💫Intuityvi joga, kūno mobilumas, įsitempusių vietų atpalaidavimo pratimai
Visi užsiėmimai pritaikyti įvairiems lygiams: pradedančiosioms-pažengusioms-patyrusioms.
Mokysimės ir tyrinėsime:
- Kasdienius pratimus ir technikas moteriško kūno sveikatinimui, atitinkamų vietų stiprinimui ir įtampų atpalaidavimui
- Kvėpavimo ir judesio dermę. Kvėpavimo technikas ir jų pritaikymą judesyje
- Struktūruoto ir laisvo judesio metodikas. Jų skirtumus ir derinimą
- Giliųjų raumenų tonusą – dubens sritį, krūtinės zoną, pilvo raumenis ir raumenis aplink stuburą
- Funkcinių pratimų naudą ir taisyklingo atlikimo technikas
- Jogos principus, meditatyvaus judesio technikas ir jų naudas kūnui ir emociniam balansui
- Jėgos ir kardio treniruočių principus ir naudą
- Tyrinėsime savo kūną kaip visumą, kaip darniai veikiančią sistemą
Nauda:
- Savo moteriško kūno pažinimas ir sveikatinimas
- Nauji įgūdžiai, žinios, praktikos, norinčioms pasirūpinti savo kūno sveikata namų sąlygomis
- Energijos lygio pakilimas
- Dailėjančios kūno linijos
- Augantis pasitikėjimas savimi ir savo kūno galimybėmis
- Darnus ir subtilus ryšys su kūnu
- Aiškumas, ramybė kūne ir mintyse
- Fizinio ir emocinio balanso kūrimas
PROGRAMA:
Rekvizitai apmokėjimui:
MIGLĖ ŠIRINSKAITĖ
LT327300010110022797
Suma: 60€
Paskirtis: už užsiėmimus online
– arba –
Revolut
@migle3cy
+37067345539
Atlikus apmokėjimą kviečiu prisijungti į uždarą Facebook grupę Grožio treniruotės Online, kurioje vyks užsiėmimai.
Su Meile judesiui,
Miglė Širinskaitė