Intensyvi judesio programa moterims

2 savaičių intensyvi judesio programa moterims Online (spalio 18 d. – spalio 31 d.) 💕

🌼 Norinčioms rasti tinkamą būdą pasirūpinti savo kūnu

🌼 Norinčioms sugrįžti į kūno pojūčius ir įšgirsti poreikius

🌼 Norinčioms atrasti konstruktyvų būdą laisvai emocijų raiškai

🌼 Norinčioms kurti ryšį su savo kūnu ir pasitikėti juo

🌼 Norinčioms pažinti, atrasti, suprasti savo kūną ir jame vykstančius procesus

🌼 Norinčioms tyrinėti ir praplėsti sveikatos ir grožio sampratą

🌼 Norinčioms atsipalaiduoti ir mėgautis judesio procesu

🌼 Norinčioms ieškoti balanso savo kūne ir kasdienybėje

ir dar daugiau…

Juk viskas prasideda nuo NORO 💕

Programos trukmė:

2 savaitės (spalio 18 d. – spalio 31 d.)

💕 Programos turinys:

Naudosime įvairias judesio, kvėpavimo ir dėmesio valdymo technikas pažinti, išgirsti, suprasti savo kūnui ir rasti tinkamą būdą pasirūpinti savo grožiu ir sveikata.

Temos, prie kurių prisiliesime:

🌼 Pagrindiniai Grožio treniruočių principai
🌼 Kas yra moters grožis ir sveikata
🌼 Ryto mankšta: kokias vietas ir kokiais principais svarbu išjudinti kasdien. Nuo pėdų iki viršugalvio
🌼 Kvėpavimas: Grožio treniruotėse nuodojamos kvėpavimo technikos tonusui, atsipalaidavimui, balansui kūne
🌼 Linijinis ir erdvinis judesys: skirtumai, naudos, praktinis patyrimas
🌼 Saulės ir Mėnulio pasveikinimai – vyriškos ir moteriškos energijos balansas kūne
🌼 Kūno shaking’as: teorija ir praktika kūno atpalaidavimui ir energizavimui
🌼 Emocijos kūne: kodėl svarbu dirbti su fascijiniu audiniu ir kaip tai daryti
🌼 Laisvo šokio patyrimas
🌼 Intuityvi joga moters kūnui
🌼 Meditatyvus judesys ir subtilaus kūno pajautimas
🌼 Energijos valdymo ir dėmesingumo praktikos
🌼 Pasitikėjimas savimi ir savo kūnu
🌼 Energetiniai centrai ir jų savybės moters kūne. Balansavimas judesyje
🌼 Atskirų kūno dalių ir kūno vientisumo pajautimas judesyje ir meditacijoje

Šį programa yra puikus įvadas į šaltojo sezono ritmą, atrandant lengvą bei patogų būdą pasirūpinti savo kūnu ir emocine pusiausvyra namų salygomis.

Turėsime KASDIENIUS LIVE susitikimus:

Pirmadienį/Trečiadienį/Penktadienį 9:00 val. (trukmė 30 min.)

Antradienį/Ketvirtadienį 12:00 val. (trukmė 30 min.)

Šeštadieniais – savarankiška praktika

Sekmadieniais – laiką suderinsime su dalyvaujančiomis (trukmė 1 val.)

Visos LIVE transliacijos išlieka grupėje ir yra prieinamos programos galiojimo laikotarpiu. Taip pat visi praėję LIVE įrašai yra prieinami tęsiant narystę tolimesnėse Online programose.

💕 Programa vyks uždaroje Facebook grupėje „Grožio treniruotės Online”.

💕 Visi LIVE įrašai prieinami programos galiojimo laikotarpiu, taip pat tęsiant narystę tolimesnėje programoje.

💕 Kaina: 45 eur.

💕 Registracija:

Registruotis į programą

Mylėkite savo kūną ir pasirūpinkite juo 🙏

Užsiregistravus el. paštu atsiųsiu duomenis apmokėjimui.

Programą vesiu aš – Miglė Širinskaitė.

Esu projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, integralių sveikatingumo užsiemimų moterims instruktorė, sertifikuota Ajurvedinio Jogos masažo terapeutė, kūno savipriežiūros programos „Breast care“ praktikė, šokėja ir kūrėja.

Mano užsiėmimai subalansuoti moterims, nes pažįstu moters kūną ir jame vykstančius procesus. Kūnas – tai mano širdies ir dvasios namai. Tai vidaus atspindys. Pagrindinė žinutė, kurią perduodu praktikų metu: mėgaukimės savo kūnu ir tuo, ką darome. Pažinkime savo kūną. Išgirskime savo kūną. Ir nebijokime būti savimi – autentiška, gyva, tikra.

Registruotis į programą

Laukiu tavęs. ❤️


Su Meile judesiui,
Miglė Širinskaitė