Harmonija moters kūne

  • Kaip pasirūpinti savo moterišku kūnu?
  • Kas yra moteriška judesio filosofija?
  • Atitinkamas judesys moteriškoms kūno vietoms: dubens sritis ir krūtinė;
  • Laisvė ir disciplina – kaip tai dera tarpusavyje?
  • Kodėl svarbu atlikti kvėpavimo ir savistabos pratimus?
  • Kas yra meditacija?

Šiuos klausimus ir savo kūno pojūčius praktiškai tyrinėsime balandžio mėnesio Online užsiėmimuose 🙂

4 LIVE per savaitę!

Judesio užsiėmimai: Pirmadienį, trečiadienį, penktadienį – 12 val.
Trukmė: 45 min.

Meditacija: Sekmadienį – 10 val.

Trukmė: 30 min.

Ką veiksime:
  • Susipažinsime su pagrindinimiais moteriškos judesio filosofijos principais;
  • Tyrinėsime skirtingas judesio metodikas ir jų poveikį kūnui ir savijautai;
  • Pasirūpinsime krūtinės ir dubens srities sveikata;
  • Leisime sau jausti, ką jaučiame, patirti malonumą judesyje per atsipalaidavimą;
  • Tyrinėsime ne tik fizinį, bet ir subtilųjį savo kūną – lavinsime jautrumą savo kūno poreikiams ir aplinkai.

Visi transliuojami užsiėmimai IŠLIEKA grupėje – galėsite peržiūrėti jums patogiu metu. Visa medžiaga prieinama narystės galiojimo laikotarpiu.

KAINA:
1 mėn. narystė grupėje programos laikotarpiu (balandžio 4 – 30 d.) – 45 eur.

DOVANA! Prisijungusi prie „Harmonija moters kūne“ programos, turėsi priėjimą ir prie ankstesnių Grožio treniruočių įrašų – teorinių bei praktinių judesio užsiėmimų įvairiomis temomis! Visa medžiaga prieinama narystės galiojimo laikotarpiu.

Visi užsiėmimai pritaikyti namų sąlygoms – papildomas inventorius nebūtinas.

Registruotis į programą

Užsiregistravus el. paštu atsiųsiu duomenis apmokėjimui.

Judesio programa vyks uždaroje Facebook grupėje „Grožio treniruotės Online”.

Programą vesiu aš – Miglė Širinskaitė.

Esu projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, integralių sveikatingumo užsiemimų moterims instruktorė, sertifikuota Ajurvedinio Jogos masažo terapeutė, kūno savipriežiūros programos „Breast care“ praktikė, šokėja ir kūrėja.

Mano užsiėmimai subalansuoti moterims, nes pažįstu moters kūną ir jame vykstančius procesus. Kūnas – tai mano širdies ir dvasios namai. Tai vidaus atspindys. Pagrindinė žinutė, kurią perduodu praktikų metu: mėgaukimės savo kūnu ir tuo, ką darome. Pažinkime savo kūną. Išgirskime savo kūną. Ir nebijokime būti savimi – autentiška, gyva, tikra.

Registruotis į programą

Laukiu tavęs. ❤️


Su Meile judesiui,
Miglė Širinskaitė