Kvėpavimas judesyje. Nauja judesio programa

  • Kvėpavimo ir judesio įtaka moters kūnui ir emocijoms;
  • Atitinkamas judesys moteriškoms kūno vietoms: dubens sritis, pilvo sritis, krūtinė;
  • Skirtingi kvėpavimo principai ir naudos, įtaka pilvo raumenims;
  • Laisvė kūne ir viduje per kvėpavimą judesyje;
  • Sąmoningas kvėpavimas, savistaba, meditacija.

Šiuos aspektus ir savo kūno pojūčius praktiškai tyrinėsime gegužės mėnesio Online užsiėmimuose 🙂

4 LIVE per savaitę!

Judesio ir kvėpavimo užsiėmimai: Pirmadienį, trečiadienį, penktadienį – 12 val.
Trukmė: 45-60 min.

Meditacija, kvėpavimo pratimai: Sekmadienį – 11 val.

Trukmė: 30 min.

Ką veiksime:
  • Susipažinsime su pagrindinimiais moteriškos judesio filosofijos principais;
  • Tyrinėsime skirtingas judesio ir kvėpavimo metodikas bei jų poveikį kūnui ir savijautai;
  • Pasirūpinsime dubens srities, pilvo srities ir krūtinės sveikata;
  • Leisime sau jausti, ką jaučiame, patirti malonumą judesyje per kvėpavimą ir atsipalaidavimą;
  • Tyrinėsime ne tik fizinį, bet ir subtilųjį savo kūną – lavinsime jautrumą savo kūno poreikiams, pojūčiams ir aplinkai.

Visi transliuojami užsiėmimai IŠLIEKA grupėje – galėsite peržiūrėti jums patogiu metu. Visa medžiaga prieinama narystės galiojimo laikotarpiu.

KAINA:
1 mėn. narystė grupėje programos laikotarpiu (gegužės 1 – 29 d.) – 45 eur.

DOVANA! Prisijungusi prie „Kvėpavimas judesyje“ programos, turėsi priėjimą ir prie ankstesnių Grožio treniruočių įrašų – teorinių bei praktinių judesio užsiėmimų įvairiomis temomis! Visa medžiaga prieinama narystės galiojimo laikotarpiu.

Visi užsiėmimai pritaikyti namų sąlygoms – papildomas inventorius nebūtinas.

Registruotis į programą

Užsiregistravus el. paštu atsiųsiu duomenis apmokėjimui.

Judesio programa vyks uždaroje Facebook grupėje „Grožio treniruotės Online”.

Programą vesiu aš – Miglė Širinskaitė.

Esu projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, integralių sveikatingumo užsiemimų moterims instruktorė, sertifikuota Ajurvedinio Jogos masažo terapeutė, kūno savipriežiūros programos „Breast care“ praktikė, šokėja ir kūrėja.

Mano užsiėmimai subalansuoti moterims, nes pažįstu moters kūną ir jame vykstančius procesus. Kūnas – tai mano širdies ir dvasios namai. Tai vidaus atspindys. Pagrindinė žinutė, kurią perduodu praktikų metu: mėgaukimės savo kūnu ir tuo, ką darome. Pažinkime savo kūną. Išgirskime savo kūną. Ir nebijokime būti savimi – autentiška, gyva, tikra.

Registruotis į programą

Laukiu tavęs. ❤️


Su Meile judesiui,
Miglė Širinskaitė