Kūno pajautimo kursas moterims LIVE

✨ Sausio gairės ✨

Kūno patyrimas judesyje – stichijų energijos vyraujančios mumyse!

4 LIVE per savaitę!
Pirmadienį, trečiadienį, penktadienį, sekmadienį – 12 val.

Teoriniame ir praktiniame lygmenyse tyrinėsime ŽEMĖS, UGNIES, VANDENS, ORO, ETERIO elementus ir stichijų energijas, judesiu ir dėmesiu nuosekliai pereisime visą kūną nuo pėdų iki plaukų galiukų. 🙂 Susipažinsime su teorija ir įvairiomis judesio praktikomis, atrasdamos vis kažką naujo ir labai nuosekliai „nuskenuodamos“ visą kūną.

✨ 1 savaitė (3-10 d.): ŽEMĖ (apatinė kūno dalis – pėdos, kojos, sėdmenys, dubens sritis)
✨ 2 savaitė (10-17 d.): UGNIS (kūno centras – dubens dugnas, pilvas, šonai, nugara)
✨ 3 savaitė (17-24 d.): VANDUO (stuburas, sąnariai, kūno mobilumas)
✨ 4 savaitė (24-31 d.): ORAS (viršutinė kūno dalis – rankos, pečiai, kaklas, nugaros viršus, krūtinė)
✨ 31 d.: ETERIS (subtilus kūnas, energijos tėkmė kūne) APJUNGIMAS + ZOOM susitikimas, mėnesio apibendrinimas, pasidalinimai.

Kiekvieno užsiėmimo trukmė – 45-60 min.

Visi transliuojami užsiėmimai IŠLIEKA grupėje – galėsite peržiūrėti jums patogiu metu. Visa medžiaga prieinama abonemento galiojimo laikotarpiu.

KAINA:

1 mėn. narystė grupėje kurso laikotarpiu (sausio 3-31 d.) – 45 eur.

DOVANA! Prisijungusi prie kūno pajautimo kurso, turėsi priėjimą ir prie ankstesnių Grožio treniruočių įrašų – teorinių bei praktinių judesio užsiėmimų įvairiomis temomis!

Visi užsiėmimai pritaikyti namų sąlygoms – papildomas inventorius nebūtinas.

Registruotis į programą

Užsiregistravus el. paštu atsiųsiu duomenis apmokėjimui.

Kūno pajautimo kursas vyks uždaroje Facebook grupėje „Grožio treniruotės Online”.

Programą vesiu aš – Miglė Širinskaitė. Esu projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, sertifikuota sveikatingumo trenerė, su moterų grupėmis ir individualiai dirbanti jau daugiau kaip 5 metus. Judesys yra mano gyvenimo būdas, džiaugiuosi, galėdama įkvėpti tave atrasti sau tinkamą judėjimo būdą!

Grožio treniruotės Online moterų bendruomenėje – tai ne tik motyvacija pasirūpinti savo išvaizda ir sveikata, tačiau kartu ir erdvė, kurioje bendraujame, palaikome viena kitą kaip moterys, mamos, draugės.

Daugiau informacijos apie Grožio treniruotes ir apie mane, facebook puslapyje Grožio treniruotės.

Registruotis į programą

Laukiu tavęs. ❤️


Su Meile judesiui,
Miglė Širinskaitė